1/19ジョグ&ウォーク

今日のジョグ&ウォークは５km。

昨日の鍼灸院での治療が効いたのか、足が軽く出る。

ペースを少し上げると（6分/km）久々に足が回る感覚を味わう。

あまり調子に乗らないように途中からペースを落としたが

後半は足に痛みが少し出てしまった。

やはり7分/km台位までのペースがまだ上限かな。

どこまでリハビリ強度を上げられるかを日々体と相談しながら、

もう一度走れる体を取り戻したい。