昨日はリハビリ無しで休足日。 今日も臀部の張りが強いから休もうと思ったが、動かさずにじっとしていると 仕事で踏ん張っていた箇所が余計に痛い。 こういう時はゆっくりペースでのウォーキングで凝り固まった患部をほぐし 体の左右のバランスを整える。 夜…