Nightウォーク

昨日はリハビリ無しで休足日。

今日も臀部の張りが強いから休もうと思ったが、動かさずにじっとしていると

仕事で踏ん張っていた箇所が余計に痛い。

こういう時はゆっくりペースでのウォーキングで凝り固まった患部をほぐし

体の左右のバランスを整える。

夜の街をゆっくりと歩くと体だけでなく、心も落ち着いて来る。

Nightウォークは私のリラクゼーション。