1/7ウォーク&ジョグ

今夜のリハビリウォーク&ジョグは５km。

今週は左足腸腰筋の張りと右足足底の痛みに悩まされたが今日はだいぶ解消され

怪我して以来一番楽にジョグが踏めた。

５kの内、約３kがジョグ。

連続走行は1.5k。

もっと走れそうだったが無理せず自制。

明日走るかはダメージを見て決めよう。