今日はジョグを中心に歩きを挟みながら５km。 左足に張りが出てバランスが悪くなって来たら歩くの繰り返し。 少しずつ持久力を上げる事が今の課題。 それよりも年末頃から持病の喘息がぶり返して来たのがキツイ。 咳き込むような発作は起きないのですがヒュ…