1月の走行距離

ランニング

昨日4.5km、今日４kmのジョグを走れた。

さすがに負荷が強かったからかダメージは大きい。

 

今月のウォーク＆ジョグの距離は８８km。

スポーツ選手でも無いのに頸部骨折の術後１年でのリハビリとしては

動き過ぎかもしれない。

まだ完全癒合はしていませんし、医者から運動の許可も出てません。

 

それでも、やり過ぎと言われてもこれだけハードなリハビリをしないと

現場作業には戻れなかった。

 

正直今でも足は痛むし、意識しないと足を引き摺って歩いてしまう。

でも泣き言を言っていると仕事が回って来なくなる現実があります。

そのためにも骨を守る筋力と筋持久力を早く回復させなければならない。

 

医者の許可待ちでは生活が成り立たないのです。

 

現場に立たなければと、もう一度走りたい気持ちが合わさって体を動かしています。

無茶をしないように休息日を設けながら無理ギリギリでトレーニングをして行こう。